Каким спортом занимаются знаменитости

Многих из нас вдохновляет пример знаменитостей, поэтому мы решили рассказать о том, каким спортом они занимаются. Надеемся, это мотивирует вас начать тренировки уже сегодня. Помните, что за красивой картинкой стоит сложная и кропотливая работа над собой.

1. Дженнифер Лопес

 
 

Актриса и певица выглядит гораздо моложе своих лет. Она регулярно тренируется с личным тренером и следит за своим питанием. Она предпочитает силовые тренировки, танцы и кикбоксинг. Дженнифер подчеркивает, как важно пить достаточно воды и употреблять свежие сезонные продукты.

2. Алессандра Амбросио

 
 

Супермодели почти 40, чего никак не скажешь по ее фотографиям. Она любит кардиотренировки, йогу и пилатес. На свежем воздухе Алессандра предпочитает ездить на велосипеде, играть в пляжный волейбол и заниматься серфингом. В рационе модели Victoria’s Secret преобладают морепродукты и свежие овощи, однако она может побаловать себя панкейками или другим вкусным десертом.

3. Ирина Шейк

 
 

Модель занимается джиу-джитсу как альтернативой скучным и однообразным кардиотренировкам. Ирина не пропускает тренировки даже во время путешествий и деловых поездок: она занимается прямо в номере отеля без дополнительного оборудования. В еде она старается придерживаться принципов ПП, но позволяет себе вкусные и калорийные блюда, например, бургеры.

4. Хлои Кардашьян

 
 

Младшая сестра Ким Кардашьян Хлои предпочитает из всех видов кардио нагрузки прыжки через скакалку. Она тренируется почти ежедневно, комбинируя прыжки и силовые упражнения. После родов ей удалось в максимально короткие сроки прийти в форму, похудев на 18кг.

5. Жизель Бюндхен

 
 

Жизель занимается боевыми искусствами и йогой. На своей страничке в инстаграм она делится небольшими комплексами упражнений, которые сама практикует регулярно. Каждое утро модель начинает с медитации, которая помогает ей расслабиться и забыть о проблемах внешнего мира. Во время частых тренировок Жизель готовит себе специальные протеиновые коктейли, любит есть фрукты и овощи из собственного сада.

Если вы хотите попробовать заниматься йогой, как Алессандра Амбросио и Жизель Бюндхен, то заходите на наш сайт co-train.space в раздел «Йога». Там вы найдете видеоуроки для начинающий, для похудения и расслабления. Силовые тренировки, которым отдают предпочтение Дженнифер Лопес и Хлои Кардашьян, есть в разделе «Тренировки на все тело». Поделитесь ссылкой на понравившееся видео с друзьями, тренируйтесь вместе и добивайтесь таких же высоких результатов, как селебрити.