Как мама двоих детей стала заниматься фитнесом дома

У меня двое детей – 12 и 3 года. Времени на себя почти не остается: работа, готовка, стирка, уборка. Физические нагрузки, конечно, есть – 15 кг младшей дочки на руках, но это скорее негативно отражается на моей спине. Есть пару лишних килограммов, а которых думать даже не успеваю, периодическая боль в пояснице и шее (старые травмы). Мы переехали в другой город, нет знакомых, чтобы пойти вместе в тренажерный зал, а одной скучно. Младшая дочка месяц назад пошла в садик, и я решила, что теперь уже точно смогу заняться собой.

Решила попробовать домашние тренировки, выбор на YouTube очень большой: от зумбы до йоги. Поставила себе цель – тренироваться каждый день хотя бы по чуть-чуть. Через неделю мой энтузиазм спал: мотивацию найти было сложно, я стала пропускать занятия. Поняла, что мне нужен друг, чтобы было не скучно. Созвонилась с подругой из другого города, предложила заниматься вместе. Она долго отнекивалась, но все же согласилась. Поискали мы в интернете программы, чтобы удобно все организовать, наткнулись на co-train.space. Там загружаешь любое видео с YouTube, при этом в окошке видишь и тренировку, и себя, и подругу (по сути Zoom + YouTube). Договорились, что по вечерам в 19.00 обе свободны, стали заниматься минут по 15-20 по будням.

О результатах могу сказать следующее: весов у меня в доме нет, но в старые «добеременные» штаны я успешно влезла спустя 2 недели. Чувствовать себя стала однозначно лучше: могу физически больше времени пробегать с детьми на улице. Муж очень оценил, что я похудела. У подруги тоже все прекрасно: после работы раньше приходила вся замученная, теперь есть стимул вместе потренироваться и поболтать. Одну неделю подруга приболела, я решила не бросать спорт и заходила в публичные комнаты co-train.space по расписанию. Познакомилась там с девушками, которые тоже худеют и ищут мотивацию.

В общем, советую вам взять себя в руки и начать тренироваться! У меня получилось начать, надеюсь, что продолжу в том же духе.