Youtubeで同じフィットネスビデオを見ているグループでの運動 無料

how to do

一緒にトレーニングする相手がいない?

定期的に開催されるパブリックルームでワークアウトしましょう!

各トレーニングの所要時間は10〜15分です。

日本時間 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
08:00 全身ワークアウト 朝の運動 全身ワークアウト 朝の運動 腹筋 朝の運動
15:00 全身ワークアウト 腹筋 ストレッチ 全身ワークアウト 全身ワークアウト 全身ワークアウト 全身ワークアウト
20:00 ストレッチ 全身ワークアウト 脚トレーニング ストレッチ 全身ワークアウト

おすすめのワークアウト